Διατροφή για αύξηση της δραστικότητας στους άνδρες - χρήσιμα και επιβλαβή προϊόντα

Η μείωση της ισχύος είναι ένα πρόβλημα, όχι μόνο για τους άνδρες, αλλά και για τις γυναίκες. Υπό το πρίσμα αυτό, πολλοί καταφεύγουν στη θεραπεία ναρκωτικών, κάτι που δεν δικαιολογείται πάντα, καθώς τα ναρκωτικά μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά άλλες λειτουργίες του σώματος. Αυτό το άρθρο περιγράφει έναν απόλυτα ασφαλή τρόπο για την επίλυση αυτού του οικείου προβλήματος - δίαιτα για αύξηση της δραστικότητας στους άνδρες.

Γιατί υπάρχουν προβλήματα;

Η ισχύς είναι η ικανότητα του ανδρικού σώματος να κάνει σεξουαλική επαφή. Οι λόγοι για τη μείωση της αποτελεσματικότητας μπορεί να είναι πολλοί παράγοντες. Ας εξετάσουμε τα κύρια.

1. Ψυχολογικοί λόγοι. Αυτοί οι λόγοι περιλαμβάνουν:
   • αυστηρή ανατροφή, όταν το αγόρι διδάχτηκε ως παιδί ότι το σεξ είναι μια βρώμικη, άβολη επιχείρηση, ότι "αυτό" μπορεί να γίνει μόνο στο γάμο για να συλλάβει παιδιά.
   • Οι θρησκευτικές πεποιθήσεις μπορούν επίσης να απορρίψουν την ευχαρίστηση του σεξ, επομένως μειώνεται η ισχύς ενός άνδρα που πιστεύει ειλικρινά σε τέτοια αξιώματα.
   • σοβαρή κόπωση, έλλειψη ύπνου
   • οικογενειακές συγκρούσεις, αποτυχίες στην εργασία και άλλες αγχωτικές καταστάσεις.
2. ασθένειες.Οι ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος και του θυρεοειδούς αδένα μπορούν να μειώσουν σημαντικά την ισχύ ενός άνδρα. Μια προσωρινή μείωση είναι επίσης δυνατή σε καταστάσεις που δεν είναι τόσο επικίνδυνες για το σώμα, όπως κρύο, κακό δόντι κ. λπ.
3. Λήψη φαρμάκων. Μια παρενέργεια ενός αριθμού φαρμάκων είναι η μείωση της λίμπιντο (σεξουαλική ορμή) και, κατά συνέπεια, η ισχύς.
4. Κακές συνήθειες. Δηλαδή - αλκοόλ, νικοτίνη, ναρκωτικά.
5. Ανδρική ηλικία. Η μείωση της δραστικότητας με την ηλικία είναι φυσιολογική, αλλά όχι απαραίτητη, καθώς ένας υγιής άνδρας μπορεί να κάνει σεξ όλη του τη ζωή.
6. Φάτε.Μην ξεχνάτε ότι η κατανάλωση ορισμένων τροφίμων μπορεί να αυξήσει ή να μειώσει την ισχύ στους άνδρες.

Πώς μπορεί να αυξηθεί η ισχύς;

Η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση είναι προφανής - απαλλαγείτε από την πηγή του προβλήματος. Μερικές φορές ο λόγος δεν είναι τόσο προφανής όσο στις παραπάνω περιπτώσεις, τότε θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό - έναν ουρολόγο, έναν ανδρολόγο ή έναν σεξολόγο. Θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε μια συγκεκριμένη κατάσταση και να βρείτε τρόπους για να την επιλύσετε.

Είναι πάντα χρήσιμο να ζητάτε βοήθεια από έναν ειδικό, αλλά δεν μπορούν όλοι οι άντρες να αναφέρουν προσωπικά στοιχεία. Όσοι δεν τολμούν να δουν έναν γιατρό και εκείνους που έχουν εξαλείψει τις αιτίες του προβλήματος και αγωνίζονται για την ταχύτερη αποκατάσταση της οικείας ζωής πρέπει να ακολουθήσουν τη δίαιτα προκειμένου να αυξήσουν την αποτελεσματικότητά του. Η προσαρμογή της διατροφής σας είναι πολύ πιο εύκολη και υγιεινή από τη λήψη φαρμάκων που απαιτείται μόνο σε σοβαρές περιπτώσεις.

Είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι ορισμένα άτομα πάσχουν από τροφικές αλλεργίες. Επομένως, αποφύγετε να καταναλώνετε τρόφιμα που προκαλούν αλλεργική αντίδραση.

Ποια προϊόντα διατροφής αυξάνουν την αποτελεσματικότητα;

Λοιπόν,ας μιλήσουμε με περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με τα τρόφιμα που αυξάνουν τη δραστικότητα στους άνδρες:

1. κρέας.Η βάση της αρχής του άνδρα είναι η τεστοστερόνη. Αυτή η ορμόνη παράγεται πιο ενεργά όταν παίρνετε αρκετό ζωικό λίπος. Αυτό σημαίνει ότι το κρέας είναι μια τροφή που αυξάνει τη δραστικότητα στους άνδρες. Τα πιο χρήσιμα σε αυτήν την περίπτωση είναι τα πουλερικά, το άπαχο βόειο κρέας και τα μικρά ζώα. Συνιστάται να επιλέξετε κρέας από αρσενικά ζώα.

   Παρεμπιπτόντως, το στομάχι μιας καμήλας θεωρείται το πιο αποτελεσματικό για δραστικότητα - αυτό το προϊόν έχει τόσο ισχυρό αποτέλεσμα που πρέπει να φάτε μόνο 3 γραμμάρια πριν από τη σεξουαλική επαφή. (Πρόκειται για όγκο μπιζελιού).

2. Οι αδένες των σπόρων των ανδρώνείναι παραδοσιακοί τρόποι αύξησης της ανδρικής δύναμης.
3. Ψάρια, θαλασσινά. Όταν μιλάμε για τα ευεργετικά αποτελέσματα της διατροφής στην ισχύ, πρέπει επίσης να σκεφτούμε θαλασσινά: η χρήση γαρίδας, μαλακίων και καρκινοειδών βοηθά στη βελτίωση της στυτικής λειτουργίας λόγω των υψηλών επιπέδων ψευδαργύρου και σεληνίου σε αυτά τα προϊόντα.

   Η εισαγωγή ψαριών στη διατροφή είναι γενικά ευεργετική για την ανθρώπινη υγεία, αλλά η χωματίδα και το σκουμπρί είναι καλύτερα για την επίλυση σεξουαλικών προβλημάτων στους άνδρες.Το χτυπητήρι είναι ένα ψάρι που θεωρείται ερωτική κουζίνα και μπορεί να προκαλέσει αγάπη. Με συχνή χρήση, το σκουμπρί δεν μπορεί μόνο να αυξήσει την ισχύ, αλλά και να προωθήσει τη σύλληψη. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι μόνο τα μαγειρεμένα ψάρια έχουν τέτοιο αποτέλεσμα.

4. Αυγά κοτόπουλου και ορτυκιών. Περιέχει χολίνη και ινοσιτόλη, που προάγουν την παραγωγή ορμονών φύλου και διατηρούν την ακεραιότητα των κυτταρικών μεμβρανών.
5. Γαλακτοκομικά προϊόντα: Το τυρί, το τυρί cottage, η κρέμα και το βούτυρο ανήκουν επίσης στην ομάδα προϊόντων που αυξάνει τη δραστικότητα των ανδρών. Το βουτυρικό οξύ - βουτυρικό, έχει ευεργετική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα και προστατεύει από τον καρκίνο.
6. Σοκολάτα. Αγαπημένο από πολλούς, αυτό το προϊόν όχι μόνο βελτιώνει τη διάθεση, καταπολεμά το άγχος, αλλά διασφαλίζει επίσης μια καλή στύση.
7. Άλλα προϊόνταπου βελτιώνουν την αποτελεσματικότητα - ψωμί σίκαλης, σπόροι κολοκύθας. Όπως και μανιτάρια, λάδια (ελιές, φιστίκια, λιναρόσποροι), ιχθυέλαιο.

Η σωστή διατροφή για αύξηση της δραστικότητας: φυτικά προϊόντα

1. Οι ηγέτες της αγοράς σε αυτήν την ομάδα προϊόντων είναι καρύδια: καρύδια, φιστίκια, φιστίκια. Για να έχετε το αποτέλεσμα, αρκεί να τρώτε 100 γραμμάρια την ημέρα. ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ.
2. Τα πράσινα είναι πολύ χρήσιμα. Οι αδιαμφισβήτητοι ηγέτες εδώ είναι ο μαϊντανός και το σέλινο, η χρήση των οποίων βοηθά στην ενίσχυση της παραγωγής τεστοστερόνης. Αυτό το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ψευδάργυρο και βιταμίνες της ομάδας Β. Μην σταματήσετε το κόλιανδρο και το σπανάκι. Περιέχουν επίσης πολλές βιταμίνες και μέταλλα, υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικά ανάλογα ανδρικών ορμονών.
3. εσπεριδοειδή. Τα πορτοκάλια και τα λεμόνια είναι από καιρό γνωστά για τις ιδιότητές τους - μπορούν να αυξήσουν τη δραστικότητα και να αυξήσουν τη λίμπιντο. Αξίζει να σημειωθεί ότι όλα τα κίτρινα και πορτοκαλί φρούτα έχουν αυτήν την ιδιότητα σε έναν βαθμό ή άλλο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι περιέχουν μεγάλη ποσότητα λουτεΐνης, η οποία ενεργοποιεί την παραγωγή τεστοστερόνης καθώς και αυξητικής ορμόνης.

4. Τα ρόδια ανήκουν επίσης στην ομάδα προϊόντων διατροφικής ισχύος. Συμβάλλουν στη βελτίωση του, ο χυμός ροδιού έχει ιδιαίτερα ισχυρή επίδραση στο ανδρικό αναπαραγωγικό σύστημα. Επιπλέον, αυτά τα φρούτα έχουν ογκοπροστατευτικές ιδιότητες, δηλαδή, η χρήση ροδιών στα τρόφιμα προστατεύει επίσης από τον καρκίνο του προστάτη. Συνιστάται να πίνετε ένα ποτήρι χυμό ροδιού κάθε μέρα.

5. Τα σύκα βοηθούν στην αύξηση της δραστικότητας και έχουν θετική επίδραση σε άλλα όργανα - καρδιά, νεφρά, ήπαρ.
6. Η πιθανή δίαιτα για τους άνδρες δεν μπορεί να κάνει χωρίς κρεμμύδια και σκόρδο. Όλοι οι τύποι κρεμμυδιών αποκαθιστούν την ορμονική ισορροπία και αυξάνουν τη σεξουαλική δραστηριότητα. Εξαιτίας αυτού, τα κρεμμύδια απαγορεύτηκαν σε μοναστήρια. Και ο συνδυασμός κρεμμυδιών και αυγών πολλαπλασιάζει τις ιδιότητες και των δύο προϊόντων που είναι χρήσιμα για την ανδρική ισχύ. Τα ομελέτα και τα κρεμμύδια είναι ένα υπέροχο πιάτο που μπορεί να κάνει θαύματα. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μαϊντανό εδώ για να μεγιστοποιήσετε τη χρησιμότητα του πιάτου για τους άνδρες. Παρεμπιπτόντως, το σκόρδο είναι ένα από τα αφροδισιακά διαθέσιμα σε όλους.

Προϊόντα μελισσοκομίας

Το κύριο προϊόν της μελισσοκομίας είναι το μέλι. Αυτό το προϊόν είναι μοναδικό στη σύνθεσή του και στον τομέα των θετικών αποτελεσμάτων. Εάν δεν είστε αλλεργικοί στα προϊόντα μελισσοκομίας, η κατανάλωση μελιού θα βοηθήσει στην επίλυση πολλών προβλημάτων υγείας.

Έχει ενισχυτική και αναζωογονητική επίδραση στην ανδρική ισχύ. Το πιο αποτελεσματικό είναι το μέλι που λαμβάνεται από άνθη γιασεμιού ή ορχιδέες. Τα αποτελέσματα αυτού του προϊόντος ενισχύονται όταν συνδυάζεται με άλλα τρόφιμα στη λίστα, όπως ξηροί καρποί.

Μια δίαιτα που επηρεάζει αρνητικά την ανδρική δύναμη

Η επίδραση της διατροφής στην δραστικότητα μπορεί να είναι αρνητική. Σκεφτείτε τι δεν αξίζει να τρώτε για άνδρες που έχουν προβλήματα στην οικεία ζωή τους.

1. μπύρα. Είναι σαφές ότι η μπύρα είναι ο εχθρός της δραστικότητας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι αυτό το ποτό διεγείρει την παραγωγή οιστρογόνων - της γυναικείας σεξουαλικής ορμόνης - και αυτό δεν συμβάλλει στη δραστικότητα ή την ανδρική εμφάνιση.
2. Τα υπόλοιπα αλκοολούχα ποτά είναι αδιαμφισβήτητο. Φυσικά, οι μεγάλες δόσεις αλκοόλ είναι επιβλαβείς. Ωστόσο, με μικρές δόσεις, η σεξουαλική επιθυμία διεγείρεται, αλλά όχι για πολύ - σύντομα η επιθυμία μειώνεται, εμφανίζεται ένα αίσθημα κόπωσης. Αυτή η εικόνα δεν βελτιώνει ούτε την αποτελεσματικότητα. Επομένως, το αλκοόλ πρέπει να συμπεριληφθεί στη λίστα των απαγορευμένων ποτών.
3. Όσπρια, ειδικά σόγια. Υπάρχουν πολλά φυτοοιστρογόνα εδώ. Πρέπει να θυμόμαστε ότι η προσθήκη σόγιας σε μεγάλο αριθμό τροφίμων, ιδίως λουκάνικα, περιορίζει τη χρήση αυτών των προϊόντων από άνδρες που θέλουν να βελτιώσουν τη σεξουαλική τους ζωή.

Τα ακόλουθα τρόφιμα πρέπει να αποφεύγονται στη διατροφή σας:

• ανθρακούχα ποτά;
• καπνιστό κρέας;
• άσπρο ψωμί;
• μαγιονέζα;
• κέτσαπ;
• προϊόντα αλευριού;
• μέντα.

Πρόσθετες πληροφορίες

Μια υγιεινή διατροφή και μια δίαιτα που αυξάνει τη δραστικότητα έχουν πολλά κοινά στην προετοιμασία των τροφίμων, την καθημερινή κατανάλωση κ. λπ. Οι μέθοδοι μαγειρέματος πρέπει να επιλέγονται έτσι ώστε η απώλεια πολύτιμων ουσιών να είναι ελάχιστη. Τα μαγειρεμένα και μαγειρευμένα προϊόντα είναι πιο χρήσιμα, τα ψημένα προϊόντα είναι λιγότερο χρήσιμα.

Η εποπτεία είναι σημαντική σε κάθε περίπτωση. Μην τρώτε δεκάδες αυγά που πλένονται με γάλα και μέλι ή τρία κιλά σέλινο την ημέρα. Το αποτέλεσμα είναι ανεπιθύμητο - διαταραχή του γαστρεντερικού σωλήνα.

Τα γεύματα πρέπει να κλασματοποιούνται 5-6 φορές την ημέρα. Αυτό βελτιώνει την απορρόφηση των τροφίμων, το μέγιστο όφελος επιτυγχάνεται από τη χρήση του. Σε αυτήν την περίπτωση, δεν υπάρχει υπερφόρτωση των οργάνων του πεπτικού συστήματος, όπως και η υπερκατανάλωση τροφής, η οποία έχει θετική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα.

Πρόληψη σεξουαλικής αδυναμίας

Για την ενοποίηση του αποτελέσματος της ανάκτησης και τη διατήρηση της αποτελεσματικότητας, θα βοηθήσουν τα ακόλουθα:

• ενεργός τρόπος ζωής - η άσκηση διατηρεί την υγεία και τη δύναμη.
• Ηρεμία - δεν θα είναι πάντα δυνατό να αποφύγετε το άγχος, επομένως είναι λογικό να επανεξετάσετε τη στάση σας απέναντί ​​τους και να ζήσετε ειρηνικά.
• Η εγκατάλειψη κακών συνηθειών - αλκοόλ, νικοτίνη και ναρκωτικά - όχι μόνο διατηρεί τη δραστικότητα, αλλά ενδεχομένως και τη ζωή ενός άνδρα.
• Ξεκούραση και ξεκούραση.

Εάν ένας άνθρωπος ακολουθεί τις αρχές που περιγράφονται σε αυτό το άρθρο, θα αποκαταστήσει σταδιακά την ισχύ του. Οι ίδιες αρχές θα σας βοηθήσουν να έχετε μια ενεργή σεξουαλική ζωή για πολλά χρόνια.